VILT, VAKKERT og RÅTT
B&OI orientering - BODØ
Nyheter/Forsiden
NM-uka 2016
Turorientering 2014
Om B&OI orientering
Kart
Lagshåndboka
LØP OG RESULTATER
REKRUTT
Diskusjonsforum
Vaktlista
Økonomi
Trening
Skolesprinten
Nyhetsarkiv
Bilder
Kontakt
Trening
Vinteren 2014/15 arrangeres det hver uke tirsdagstreninger fra Mørkvedmarka skole.
Utetreningen starter 18:00, mens innetreningen vanligvis er fra 19:00 til 20:00. Nytt av året er at 11-12-åringene inviteres særskilt til å være med på fellestreningene gjennom vinteren, i lag med sine foreldre. Skriv ut treningsoverskriften - les og heng på kjøleskapet. Vel møtt! Hilsen Idrettsutvalget.

OPPDATERT januar 2015:




LAST NED TRENINGSPLANEN HER


I julekalenderne 2013 og 2014 har det vært fokus på idrettsskader:
  • Mental trening: http://ojulekalender.wordpress.com/2014/12/02/luke-2-2014-mental-trening-camp-norway/
  • Skadeforebyggende trening: https://ojulekalender.wordpress.com/2014/12/17/luke-17-2014-skadeforebyggende-trening/
  • Ankelskader og kneskader: (se over)
Nyheter/ForsidenNM-uka 2016Turorientering 2014Om B&OI orienteringKartLagshåndboka