Skadefri.no \u2013 en ressurs for alle, og et verkt\u00f8yet for \u00e5 forebygge \nskader i idrett. Skadefri.no kan brukes til \u00e5 forebygging av \nidrettsskader og opptrening etter skade, sies det fra Senter for \nidrettsskadeforskning.<\/p>\n\n\n\n
I flere \u00e5r har Senter for \nidrettsskadeforskning samlet informasjon om de vanligste skadene i mer \nenn 50 idretter og for 11 forskjellige kroppsdeler p\u00e5 skadefri.no. \n\u00d8velsesprogrammene er som forebygger disse skadene er ogs\u00e5 samlet p\u00e5 \nmobilapplikasjonen \u00abSKADEFRI\u00bb, som er tilgjengelig i App Store og Google Play.<\/p>\n\n\n\n
\n De har sett p\u00e5 hvordan skader i idretten oppst\u00e5r, og hva som for\u00e5rsaker\n dem. P\u00e5 bakgrunn av denne kunnskapen har de i samarbeid med \nOlympiatoppen og s\u00e6rforbund utviklet Skadefri.no. Og n\u00e5 har de gjort \ndenne kunnskapen om idrettssder og deres forebygging lett tilgjengelig.<\/p>\n\n\n\n
\n \u00d8velsene p\u00e5 Skadefri.no og i appen er delt inn i tre \nvanskelighetsgrader, og er presentert med variasjon for \u00e5 bidra til \u00f8kt \nprestasjon, utfordring og motivasjon over tid.
– Skadefri.no passer \nfor alle, uansett niv\u00e5. Mange av \u00f8velsene kjenner mange til allerede. \nFelles for dem alle er at de skal holde deg skadefri, samtidig som de \ngir god trening.<\/p>\n\n\n\n
Forebygging er ogs\u00e5 viktig etter at man f\u00f8rst \nhar f\u00e5tt en skade, for da \u00f8ker risikoen betraktelig for at den kommer \nigjen. Og det hjelper som kjent ikke \u00e5 v\u00e6re god hvis man er skadet.<\/p>\n\n\n\n
Derfor spres denne informasjonen til klubbens medlemmer, etter oppfordring fra NIF.<\/p>\n\n\n\n
\n Senter for idrettskadeforskning forteller at halvparten av alle skadene\n i flere av idrettene kan forebygges. Og det sies at 1 av 5 skader p\u00e5 \nnorske sykehus kommer fra idretten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Skadefri.no \u2013 en ressurs for alle, og et verkt\u00f8yet for \u00e5 forebygge skader i idrett. Skadefri.no kan brukes til \u00e5 forebygging av idrettsskader og opptrening etter skade, sies det fra Senter for idrettsskadeforskning. I flere \u00e5r har Senter for idrettsskadeforskning samlet informasjon om de vanligste skadene i mer enn 50 idretter og for 11 forskjellige […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3675"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3675"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3676,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3675\/revisions\/3676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}