{"id":1157,"date":"2015-08-17T08:00:16","date_gmt":"2015-08-17T06:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/bodo-orientering.no\/?p=1157"},"modified":"2015-08-17T09:42:47","modified_gmt":"2015-08-17T07:42:47","slug":"km-stafett-lordag-29-august-for-alle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodo-orientering.no\/?p=1157","title":{"rendered":"KM stafett l\u00f8rdag 29.august for alle"},"content":{"rendered":"<p><em>Skrevet av Anders Kure<\/em><\/p>\n<p>Helga 29.-30-august er det KM stafett p\u00e5 l\u00f8rdag og KM ultralang \/ Saltendilten p\u00e5 s\u00f8ndag. Sted: Skihytta ved Sol\u00f8yvatnet, alts\u00e5: ikke langt hjemmefra. <a href=\"http:\/\/eventor.orientering.no\/Events\/Show\/5850\">Se hele innbydelsen p\u00e5 Eventor<\/a>.<\/p>\n<p>Stafetten har start kl 14:00 p\u00e5 l\u00f8rdag. Det blir ogs\u00e5 individuell nybegynnerl\u00f8ype.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/bodo-orientering.no\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/2015_KMstafett.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1160\" src=\"https:\/\/bodo-orientering.no\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/2015_KMstafett-300x228.png\" alt=\"2015_KMstafett\" width=\"300\" height=\"228\" srcset=\"https:\/\/bodo-orientering.no\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/2015_KMstafett-300x228.png 300w, https:\/\/bodo-orientering.no\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/2015_KMstafett.png 604w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Jeg har rollen som oppmann for stafettlagene, og har gleden av \u00e5 sette sammen lagene. KM stafett har bare en klasse, og det er visse krav til sammensetningen. For \u00e5 motivere flere klubber til \u00e5 stille lag, og for \u00e5 inkludere de yngste enda bedre i stafetten, er reglene endret til at det er 3 etapper med forskjellige niv\u00e5. Reglene: se innbydelsen eller bildet nedenfor (fra www.nook.no), men i tillegg til reglene p\u00e5 bildet, er det ogs\u00e5 bestemt at minstekravet til &laquo;sein l\u00f8per&raquo; oppfylles med l\u00f8per i D\/H 17C, dvs voksen l\u00f8per som ikke tidligere har l\u00f8pt A-\/B-l\u00f8yper (bare sprunget 2km i Saltenkarusellen). Reglene gj\u00f8r det n\u00f8dvendig \u00e5 f\u00e5 med mange av de yngste rekruttene fra 11 \u00e5r p\u00e5 2.etappene, s\u00e5 vi kan stille mange lag! Jeg gjetter p\u00e5 at vi kan stille 15 lag?<\/p>\n<p>Vi satser p\u00e5 samme strategi som tidligere: setter sammen ett\/to\/tre toppede lag som er tilstrekkelige gode til \u00e5 sl\u00e5 Mo og Tverlandets lag, og fordeler l\u00f8perne p\u00e5 alle de andre lagene etter PRI-indeksen slik at de blir jevngode og kan konkurrere med hverandre. Da kan alle oppleve en &laquo;stafett-spenning&raquo;. Det blir en liten symbolsk premie til det beste av v\u00e5re &laquo;B-lag&raquo;.<\/p>\n<p>VIKTIG<\/p>\n<p>For at jeg skal kunne sette sammen jevne lag, m\u00e5 jeg vite hvem som blir med, og hvem som ikke blir med. Bestem dere (innen en uke hvis vi skal holde vanlig p\u00e5meldingsfrist &#8211; men i hvert fall seinest onsdag 26.august) og gi meg beskjed. Jeg tenker at jeg m\u00e5 ha lagene klare torsdag 27.august. Hvis vi f\u00e5r l\u00f8pere &laquo;til overs&raquo; i forhold til lag-reglene, kan vi sette sammen lag som ikke oppfyller kravene, men de kan ikke bli premiert. Alle kan f\u00e5 l\u00f8pe!<\/p>\n<p>hilsen Anders Kure<\/p>\n<p>tlf 995 18742<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Helga 29.-30-august er det KM stafett p\u00e5 l\u00f8rdag og KM ultralang \/ Saltendilten p\u00e5 s\u00f8ndag. Sted: Skihytta ved Sol\u00f8yvatnet, alts\u00e5: ikke langt hjemmefra. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1160,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,9,42,45],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1157"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1157"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1162,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1157\/revisions\/1162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodo-orientering.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}