{"id":1299,"date":"2015-09-10T09:31:51","date_gmt":"2015-09-10T07:31:51","guid":{"rendered":"http:\/\/bodo-orientering.no\/?page_id=1299"},"modified":"2020-08-27T20:15:42","modified_gmt":"2020-08-27T18:15:42","slug":"pri-lopklubbmesterskap","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bodo-orientering.no\/?page_id=1299","title":{"rendered":"Klubbmesterskap"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n

Siden 2007 har B&OI orientering arrangert sitt klubbmesterskap som PRI-l\u00f8p (PRI = Per Rekkedal-indeks). Fra 2020 endres arrangementet noe.<\/p>\n

Prinsippet er «omvendt jaktstart» der hver deltaker f\u00e5r beregnet sin starttid ut fra hvordan han\/hun har l\u00f8pt det aktuelle l\u00f8pet, slik at alle l\u00f8perne i teorien skal komme samtidig i m\u00e5l.<\/p>\n

Anders Kure har laget oversikten under sommeren 2020. Den kan ogs\u00e5 lastes ned som pdf.<\/p>\n

KLUBBMESTERSKAP B&OI ORIENTERING\u00a0 2020 OG VIDERE<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \u00a0<\/strong>B&OIs klubbmesterskap \u2013 generell informasjon<\/span><\/li>\n
  2. Finn din PRI \u2013 velg din starttid<\/span><\/li>\n
  3. Historie og detaljer<\/li>\n
  4. L\u00f8ypene 2007 \u2013 2019<\/li>\n<\/ol>\n\n\n
    Klubbmesterskap-2020-og-videre<\/a>Last ned<\/a><\/div>\n\n\n\n
    \"\"
    Per Rekkedal<\/strong>, vanligvis indeks 100, full kontroll. Saltstraumen, 2005.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
    \"\"
    Sv\u00e6rt forn\u00f8yd klubbmester 2009, Carl Bamse Bj\u00f8rseth<\/strong>, etter en taktisk man\u00f8ver som lurte konkurrentene ned
    galt myrdrag til post 10, og kunne cruise inn til seier.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
    \"\"
    PRI-sjef Anders Kure<\/strong> i Roma 2018. Sprintl\u00f8p i by gir gjerne lav indeks.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    KAPITTEL 1     GENERELL INFORMASJON<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Klubbmesterskap B&OI orientering fra 2020:<\/p>\n\n\n\n

    1. \u00e9n klasse fra 13 \u00e5r og oppover<\/li>
    2. \u00e9n klubbmester<\/li>
    3. alle kan vinne<\/li>
    4. alle kommer i m\u00e5l nesten samtidig<\/li>
    5. indeksen PRI videref\u00f8res, men l\u00f8peren velger sin indeks<\/li>
    6. klubbmester blir den som l\u00f8per mest mulig likt sin valgte indeks, treffer \u00abidealtiden\u00bb<\/li>
    7. tr\u00f8stepremie til f\u00f8rste l\u00f8per over m\u00e5l<\/li><\/ol>\n\n\n\n
      1. Alle l\u00f8per samme l\u00f8ypa. Den skal holde B\/A-niv\u00e5, gjennomf\u00f8rbar ogs\u00e5 for D\/H 13 med noe erfaring, og D\/H75- med gode nok kn\u00e6r. Lengde cirka 3 \u2013 3,5 km.<\/li>
      2. Det k\u00e5res \u00e9n vinner. L\u00f8pet er \u00e5pent for B&OI-medlemmer og andre, men bare B&OI-medlem kan vinne klubbmesterpremien.<\/li>
      3. Ved \u00e5 knytte l\u00f8psprestasjonen til indeksen PRI, har alle sjansen til \u00e5 vinne. Det er ikke slik at den raskeste n\u00f8dvendigvis blir klubbmester. Til forskjell fra mesterskapene 2007 \u2013 2019 f\u00e5r de l\u00f8perne som l\u00f8per jevnt fra l\u00f8p til l\u00f8p, st\u00f8rre mulighet for \u00e5 vinne n\u00e5.<\/li>
      4. Siden det ikke lenger er om \u00e5 gj\u00f8re \u00e5 komme f\u00f8rst i m\u00e5l, mister vi et vanlig konkurranseelement. Men opplevelsen av et stadig tettere felt av l\u00f8pere i siste del av l\u00f8ypa best\u00e5r, med mulighet for taktiske valg. Ekstra narreposter uten stempling kan forekomme.<\/li>
      5. Til forskjell fra tidligere, m\u00e5 du som l\u00f8per n\u00e5 selv velge din PRI-indeks. Dette avgj\u00f8r starttiden din. I kapittel 2 finner du veiledning om hvordan du kan gj\u00f8re det. Det blir cirka 29 forh\u00e5ndsbestemte starttider (PRI 80 \u2013 220) \u00e5 velge mellom.<\/li>
      6. L\u00f8perne velger sin egen starttid ved \u00e5 velge en PRI-indeks. Starttidene er satt opp slik at alle, rent teoretisk, skal komme likt i m\u00e5l. Erfaringene fra tidligere er at de fleste har kommet i m\u00e5l innenfor et intervall p\u00e5 5 minutter. L\u00f8ypelegger har beregnet en \u00abideell tid\u00bb for m\u00e5lpassering, som alle starttidene er beregnet fra. Den ideelle tiden for m\u00e5lgang er det bare arrang\u00f8ren som kjenner til. Mot slutten av l\u00f8pet gjelder det \u00e5 \u00abf\u00f8le p\u00e5 seg\u00bb om man har l\u00f8pt saktere eller fortere enn den planlagte PRI-indeksen, for eventuelt ta i ekstra mot slutten, eller slakke litt av. Eventuelt gir du blaffen i en strategisk avslutning, og duellerer energisk mot andre l\u00f8pere som svermer omkring deg i l\u00f8pets siste del. Arrang\u00f8ren f\u00f8lger n\u00f8ye med p\u00e5 klokka ved m\u00e5lgang, og k\u00e5rer rett etter m\u00e5lgang til vinner, den som g\u00e5r i m\u00e5l n\u00e6rmest den ideelle tiden. Om to l\u00f8pere g\u00e5r i m\u00e5l like mange sekunder f\u00f8r og etter idealtiden, vinner den som g\u00e5r i m\u00e5l f\u00f8r idealtiden.<\/li>
      7. De l\u00f8perne som kommer aller f\u00f8rst i m\u00e5l, har sannsynligvis l\u00f8pt fortere enn idealtiden \u2013 selv om dette ikke er helt sikker. For \u00e5 gi disse l\u00f8perne noe \u00e5 kjempe for, blir det ogs\u00e5 en tr\u00f8stepremie: \u00abPriospurt 20xx\u00bb, til f\u00f8rste l\u00f8per over m\u00e5l. Alle l\u00f8pere, uansett klubbtilknytning, kan vinne den. Det b\u00f8r v\u00e6re en sekundering av tetklyngen(e) litt f\u00f8r m\u00e5l.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

        KAPITTEL 2\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 FINN DIN PRI \u2013 VELG DIN STARTTID<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Hvordan velger du PRI-indeksen din? B\u00f8r du velge en litt lav eller litt h\u00f8y indeks?<\/p>\n\n\n\n

        PRI-indeksen (\u00abPer Rekkedal Indeks\u00bb) er et tall som viser hvor fort du l\u00f8per i orienteringsl\u00f8ypa, sammenliknet med de andre. Indeksverdien 100 tilsvarer kilometertida som Per Rekkedal hadde i 2007. For eksempel: hvis kilometertida di er 30 % d\u00e5rligere enn Per2007s kilometertid i et l\u00f8p, er indeksen din for l\u00f8pet v\u00e6re 130.<\/p>\n\n\n\n

        1. Det ble beregnet indekser for 11\u00a0069 enkeltl\u00f8p for 297 l\u00f8pere i \u00e5rene 2007 \u2013 2019. De av dere som har \u00abhistoriske data\u00bb, kan f\u00e5 dem.<\/li>
        2. Nye (og gamle) l\u00f8pere kan ogs\u00e5 se p\u00e5 den vedlagte eksempellista med fors\u00f8ksvise beskrivelser av ulike niv\u00e5er. Der er ogs\u00e5 en grafisk fremstilling av aldersutvikling av forventede kilometervinnertider, basert p\u00e5 orienteringsforbundets \u00abL\u00f8ypeleggerh\u00e5ndboka\u00bb.<\/li>
        3. Du kan ogs\u00e5 omtrentlig regne ut din egen indeks i enkeltl\u00f8p ut fra formler som gjaldt noks\u00e5 bra til 2019, og som ikke er avhengig av at Per Rekkedal deltar: for sprintl\u00f8p (A-l\u00f8ypa) tilsvarer indeks 100 gjennomsnittet av kilometertidene for de fem beste, multiplisert med 1,13. For skogsl\u00f8p tilsvarer indeks 100 gjennomsnittet av kilometertidene for de tre beste i 4km-l\u00f8ypa, multiplisert med 0,97. Dette stemmer ofte merkelig godt, men for \u00abeksakte\u00bb PRI-er m\u00e5 det gj\u00f8res korreksjoner for terreng, deltakelse og ikke minst: for l\u00f8pere i 3km-l\u00f8ypa og 6km-l\u00f8ypa. Se detaljer i kapittel 3. Mange l\u00f8pere f\u00e5r bedre PRI i sprintl\u00f8p enn i skogsl\u00f8p, men en mellomting (gjennomsnitt) av disse indeksene er treffende for PRIO-l\u00f8pet, der man er mindre alene i skogen enn i et vanlig l\u00f8p.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Det perfekte er selvsagt \u00e5 velge deg en PRI som passer med det du kan prestere. Hvis du er i god form, har trua, og vil bruke dette l\u00f8pet til \u00e5 yte ditt maksimale, velger du en litt lav indeks (du f\u00e5r sein starttid). Hvis dagsformen er d\u00e5rlig, eller du tror du vil slite i et vanskelig terreng, velger du en litt h\u00f8y indeks (du f\u00e5r tidlig starttid).<\/p>\n\n\n\n

          \u00c5 bevisst velge en h\u00f8y PRI for \u00e5 f\u00e5 en tidlig starttid i den hensikt \u00e5 vinne spurtpremien, m\u00e5 sies \u00e5 v\u00e6re usportslig. Men en gruppe l\u00f8pere vil, med flaks eller dyktighet, uansett komme f\u00f8rst mot m\u00e5l. Hvis du gjetter p\u00e5, eller blir sekundert av arrang\u00f8ren, at du er i teten, gjelder det \u00e5 knive med de andre for \u00e5 vinne spurtpremien. Den kan vinnes av ikke-medlemmer av B&OI ogs\u00e5. Om ikke-medlemmer kommer n\u00e6rmest idealtiden, blir det ikke premie, men velfortjent hederlig omtale.<\/p>\n\n\n\n

          PRI-BESKRIVELSER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          75\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Anton And<\/strong> (h)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Senior- eller eldre junior-l\u00f8per som kan v\u00e6re aktuell for premie i NM, det har v\u00e6rt noen lokale l\u00f8pere p\u00e5 dette niv\u00e5et, men ingen har n\u00e5dd s\u00e5 lav indeks i priol\u00f8p)<\/p>\n\n\n\n

          80           Birger Bj\u00f8rn<\/strong> (h)                    De lokale toppl\u00f8perne med nasjonale respektable plasseringer, kan v\u00e6re p\u00e5 dette niv\u00e5et<\/p>\n\n\n\n

          85           Casper Coyote<\/strong> (h)               V\u00e5re dyktigste l\u00f8pere matcher nok denne indeksen, som ikke holder til premieplassering i NM.<\/p>\n\n\n\n

          90           Didrik Dromedar<\/strong> (h)          Indeksen til godt voksen veteran med bunnsolid grunntrening, og st\u00e5lkontroll p\u00e5 kartlesinga. Har tidligere hatt indeks ned mot 80, men det er noen \u00e5r siden.<\/p>\n\n\n\n

          95           Eva Elg<\/strong>   (d)                           Indeks for v\u00e5re aller beste damel\u00f8pere, som behersker b\u00e5de kart og l\u00f8ping godt, kanskje premieplassering i NM?  Indeks 90 kan ogs\u00e5 v\u00e6re aktuelt for henne om formen er god.<\/p>\n\n\n\n

          100         Frida Frosk<\/strong> (d)                     Veldig god damel\u00f8per, som kanskje flyter mye p\u00e5 gammel rutine. Indeks 100 er selvf\u00f8lgelig et \u00abmagisk\u00bb niv\u00e5, som flere gode damel\u00f8pere, gode guttel\u00f8pere og l\u00f8pssterke + teknisk dyktige herremosjonister alltid har strevd med \u00e5 n\u00e6rme seg, og innimellom greid.<\/p>\n\n\n\n

          105         Geir Grevling<\/strong> (h)  Niv\u00e5et for alle de gode l\u00f8perne som ikke n\u00e5r opp til Per Rekkedal anno 2007, selv om de fors\u00f8ker. Per selv har heller ikke klart det p\u00e5 9 \u00e5r, og ligger omtrent her i 2019 \u2013 2020.<\/p>\n\n\n\n

          110         Henrik Hare<\/strong> (h)                    Typisk indeks for de l\u00f8pssterke herremosjonistene som er en tanke ujevn i o-teknikken. Eller de f\u00e5 med sterk o-teknikk og mer hverdagslig l\u00f8psstyrke (Anders).<\/p>\n\n\n\n

          115         Iselin Isbj\u00f8rn<\/strong> (d)  Junior- seniorl\u00f8per som kan delta p\u00e5 norgescup og NM med solide resultater. Indeks 110 kan kanskje v\u00e6re et alternativ.<\/p>\n\n\n\n

          120         Jens Jaguar<\/strong> (h)                     Ligner p\u00e5 110-herrene, men har enten mer moderat l\u00f8psstyrke eller mer energi enn o-teknikk. Er ogs\u00e5 et solid niv\u00e5 for damel\u00f8pere i alle aldre.<\/p>\n\n\n\n

          125         Karl Kenguru<\/strong> (h)  Det ufravikelige niv\u00e5et til han som man kan stille klokka etter, jevn og rolig l\u00f8ping, jevn og rolig orientering. En klar favoritt til \u00e5 treffe idealtida i klubbmesterskapet. Dette er ogs\u00e5 middelniv\u00e5et for spreke, eldre herrer, som dog varierer en del i det tekniske n\u00e5r det kommer til stykket. Gode, yngre guttel\u00f8pere i en god utvikling, kan ogs\u00e5 ofte v\u00e6re rundt dette niv\u00e5et.         <\/p>\n\n\n\n

          130         Lisa L\u00f8ve<\/strong> (d)                         Dame- eller jentel\u00f8per med jevnt godt niv\u00e5, hvor kanskje l\u00f8psstyrke eller erfaring med o-teknikk mangler for \u00e5 ha enda lavere indeks. Men 125 kan sikkert v\u00e6re et alternativ.<\/p>\n\n\n\n

          135         Mona Maur<\/strong> (d)                    Det er merkelig f\u00e5 l\u00f8pere som ender med indeks 130 \u2013 140. Men 135 kan v\u00e6re et tall for yngre damer, som har bra erfaring med o-teknikken, men som ikke har trent (noe s\u00e6rlig).<\/p>\n\n\n\n

          140         Narve Neshorn<\/strong> (h)              Guttel\u00f8per, 15 \u2013 18 \u00e5r, som ikke satser i det hele tatt, men deltar kun lokalt. Erfaringa og kartlesingsferdigheter er likevel st\u00f8dige. Den samme beskrivelsen gjelder ogs\u00e5 for enkelte voksne             , b\u00e5de herrer og damer.<\/p>\n\n\n\n

          145         Ole Okse<\/strong> (h)                         Mosjonist i sin beste alder, som dog noen ganger l\u00f8per lenger enn han b\u00f8r.<\/p>\n\n\n\n

          150         Petra P\u00e5fugl<\/strong> (d)                   Damel\u00f8per med stort p\u00e5gangsmot, begynte nylig med orienteringsidretten. Denne utviklinga begynte gjerne med indeks over 160, som i l\u00f8pet av et par \u00e5r gjerne kryper ned mot 140 (og videre?)<\/p>\n\n\n\n

          155         Quentin Ku (Q)<\/strong> (h)              Solid mosjonistl\u00f8per, alder og helse gj\u00f8r at det g\u00e5r saktere n\u00e5, men sjelden noen bom-overraskelser derfra.<\/p>\n\n\n\n

          160         Roar Rev<\/strong> (h)                         Indeksen for mosjonistl\u00f8pere med en tanke mer ujevn o-teknikk enn 155-l\u00f8peren.        <\/p>\n\n\n\n

          165<\/strong>         Sverre Sau<\/strong> (h)                      Som 160-l\u00f8peren, men som l\u00f8per litt saktere i tillegg.             <\/p>\n\n\n\n

          170         Tone Tiger<\/strong> (d)                      Mosjonistl\u00f8per med mye erfaring. L\u00f8pstempoet er jevnt, men ikke s\u00e5 h\u00f8yt.<\/p>\n\n\n\n

          175         Ulrik Ugle<\/strong> (h)                        Skikkelig veteranl\u00f8per, 75+. Indeksen for veteranl\u00f8perne \u00f8ker naturlig nok mye med \u00e5rene, fra for eksempel 140 til 190.<\/p>\n\n\n\n

          180         Viggo Villsvin<\/strong> (h) Mann, 60 pluss, ikke s\u00e5 godt trent. En god del o-erfaring, men med sterk tendens til \u00e5 miste kartkontakt. 180 \u2013 200.<\/p>\n\n\n\n

          185         Wilma Wombat<\/strong> Med indekser fra 185 og oppover finner vi de mest utholdende og trofaste blant oss. Alder, skader eller at man rett og slett ikke finner frem er grunner til at tida i l\u00f8ypa blir lang. For de aller fleste av oss er orientering s\u00e5 g\u00f8y og utfordrende at plasseringa p\u00e5 resultatlista ikke er det viktigste. \u00c5 beskrive forskjeller mellom de h\u00f8yere indeksene er enklest s\u00e5nn: man bruker bare mer og mer tid. Men det er jo ikke s\u00e5 dumt \u00e5 bruke mye tid p\u00e5 det som er g\u00f8y\u2026  For \u00e5 treffe med de h\u00f8yere indeksene: se p\u00e5 dine egne historiske data og\/eller pr\u00f8ve \u00e5 regne ut etter punkt 3.<\/p>\n\n\n\n

          190         Xantippe              <\/strong><\/p>\n\n\n\n

          195         Yngve Yak<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          200         Zzzzlangen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          205         \u00c6gir \u00c6rfugl<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          210         \u00d8yvind \u00d8gle<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          215         \u00c5se \u00c5me<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          220         F\u00f8rstemann ut ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \"\"<\/figure>\n\n\n\n

          <\/p>\n\n\n\n

          KAPITTEL 3  HISTORIE OG DETALJER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          B&OI orientering har siden 2007 arrangert et ganske unikt klubbmesterskap, med \u00e9n l\u00f8ype, \u00e9n klasse, \u00e9n mester, basert p\u00e5 et inkluderende prinsipp og tilsynelatende komplekse matematiske beregninger. Det har ogs\u00e5 g\u00e5tt under navnet \u00abprio-l\u00f8pet\u00bb, og \u00aballe kan vinne \u2013 l\u00f8pet\u00bb. Du kan lese mer om historien og PRI i kapittel 3.<\/p>\n\n\n\n

          Alle lokale l\u00f8pere i A- og B-l\u00f8yper har f\u00e5tt beregnet en indeks (PRI) for hvert l\u00f8p, der indeks 100 ble satt til kilometertiden som Per Rekkedal (f\u00f8dt 1949) var god for i 2007. Per ble valgt til m\u00e5lestokk fordi han var av de jevneste l\u00f8perne, rimelig god, l\u00f8p mellomlang l\u00f8ype, og ikke minst: initialene PR ga et sterkt uttrykk som er lett \u00e5 uttale: PRI for P<\/strong>er-R<\/strong>ekkedal-I<\/strong>ndeks. I l\u00f8pet av de 13 \u00e5rene fra og med 2007 er det beregna indekser for rundt 11 000 enkeltl\u00f8p. Anders har gjort alle beregningene, med hjelp av kalkulator, regneark og skj\u00f8nn.<\/p>\n\n\n\n

          Klubbmesterskapet har, etter et fors\u00f8ks\u00e5r i 2007, blitt arrangert med bare ei l\u00f8ype, \u00e5pent for alle fra og med 13 \u00e5r. Startlista har blitt satt opp slik at hver og en l\u00f8per fikk starttid ut fra sin PRI, med de beste l\u00f8perne til slutt og slik at alle skulle komme i m\u00e5l p\u00e5 samme klokkeslett. Hvis de l\u00f8p jevnt med indeksen sin. L\u00f8perne med indeks p\u00e5 200 kunne for eksempel ha 70 minutter p\u00e5 seg for \u00e5 komme i m\u00e5l p\u00e5 beregnet vinnertid, mens en l\u00f8per med indeks 80 m\u00e5tte l\u00f8pe p\u00e5 25 minutter. Det ble alltid tett med l\u00f8pere n\u00e5r man n\u00e6rmet seg m\u00e5l. For eksempel kom i 2013 27 av 46 l\u00f8pere i m\u00e5l i l\u00f8pet av 4 minutter.<\/p>\n\n\n\n

          Beregningene av indeksene n\u00e5r Per Rekkedal en sjelden gang ikke deltok, ble gjort p\u00e5 erfaringer og skj\u00f8nn, med utgangspunkt i erfaringer (PRI 100 i sprintl\u00f8p var ofte gjennomsnittet av de 5 beste, multiplisert med 1,13. PRI 100 for skogsl\u00f8p var ofte gjennomsnittet av de 3 beste i 4km-l\u00f8ypa, mulitiplisert med 0,97).<\/p>\n\n\n\n

          Noen \u00e5r ble det lagt inn elementer for \u00e5 motvirke henging. Det har v\u00e6rt brukt phi-sl\u00f8yfe, falske ekstra postflagg uten stemplingsenhet, og n\u00e6rliggende\/likeverdige macr-o-poster med tidstillegg for \u00e5 stemple p\u00e5 gal post.<\/p>\n\n\n\n

          I 2020 er det tid for \u00e5 justere p\u00e5 reglene for v\u00e5rt unike klubbmesterskap. PRI-beregninga er arbeidskrevende. Derfor:<\/p>\n\n\n\n